Psykoterapia

Psykoterapia on keskusteluun ja vuorovaikutukseen perustuvaa ammatillista tukea. Terapian avulla tutkitaan elämään liittyviä haasteita ja sen tarkoitus on poistaa tai lieventää asiakkaan psyykkisiä ongelmia, joita ovat esimerkiksi ahdistus, masennus tai traumaattisten kokemusten aiheuttamat stressitilat.

Psykoterapia sopii hyvin monenlaisiin tilanteisiin. Sen avulla voidaan tutkia ja etsiä uusia näkökulmia yksittäiseen elämäntapahtumaan tai tutkia omaa elämää ja vahvistaa itsetuntemusta laajemmin. Psykoterapiaan voi tulla yksittäiselle konsultaatiokäynnille, rajatulle terapiajaksolle, esim. 20 kertaa, tai voi tulla pitempään hoitosuhteeseen, mikä usein mahdollistuu kelan tuen avulla.

Psykoterapiassa hyödynnetään ja vahvistetaan asiakkaan omia voimavaroja.  Terapeutin rooli on sekä kuunteleva ja läsnäoleva että aktiivinen yhdessä tutkija.

Työskentely perustuu asiakkaan asettamiin tavoitteisiin. Terapiassa luodaan mielikuvaa hyvästä tulevaisuudesta ja seurataan edistymisaskeleita. Yksi terapian keskeinen tehtävä on lisätä asiakkaan toiveikkuutta. Terapiassa voidaan käsitellä nykyhetken pulmia, niiden taustoja menneisyydessä sekä toivottua tulevaisuuskuvaa, johon etsitään tietä prosessin avulla.

Olen koulutukseltani vaativan erityistason  ratkaisukeskeinen psykoterapeutti. Tällä hetkellä hyödynnän ratkaisukeskeisyyden menetelmiä ja integroin työssäni monia muita lähestymistapoja sekä menetelmiä, joihin olen perehtynyt matkan varrella. Työni taustalla vaikuttavat lisäksi kognitiivisen terapian, kiintymyssuhdeteorian, traumaterapian, erityisesti sensomotorisen psykoterapian, teoriat. Kehollisuuden huomiointi terapiassa on vahvasti mukana ja se on erittäin tärkeää varsinkin silloin kun työskennellään traumojen kanssa. Muita menetelmiä voivat olla keskustelun lisäksi mielikuvaharjoitukset (kongnitiivinen hypnoterapia, NLP) , kehotietoisuus- ja läsnäoloharjoitukset tai kuvien kanssa työskentely. Tällä hetkellä opiskelen EMDR-terapeutiksi eli silmänliiketerapeutiksi, joka on hyvin kokonaisvaltainen työskentelymuoto traumojen kanssa.