Psykoterapia

Psykoterapia on keskusteluun ja vuorovaikutukseen perustuvaa ammatillista tukea. Terapian avulla tutkitaan elämään liittyviä haasteita ja sen tarkoitus on poistaa tai lieventää asiakkaan psyykkisiä ongelmia, joita ovat esimerkiksi ahdistus, masennus tai traumaattisten kokemusten aiheuttamat stressitilat.

Ratkaisukeskeinen psykoterapia sopii hyvin monenlaisiin tilanteisiin. Sen avulla voidaan tutkia ja etsiä uusia näkökulmia yksittäiseen elämäntapahtumaan tai tutkia omaa elämää ja vahvistaa itsetuntemusta laajemmin.

Ratkaisukeskeisessä terapiassa hyödynnetään asiakkaan omia voimavaroja ja uskotaan, että asiakkaalla on ratkaisut itsellään. Terapeutin rooli on aktiivinen ja hän auttaa asiakasta keskustelun avulla näkemään uusia vaihtoehtoja ja näkökulmia.

Työskentely perustuu asiakkaan asettamiin tavoitteisiin. Terapiassa luodaan mielikuvaa hyvästä tulevaisuudesta ja seurataan edistymisaskeleita. Yksi terapian keskeinen tehtävä on lisätä asiakkaan toiveikkuutta. Ratkaisu- ja voimavarakeskeisessä psykoterapiassa keskitytään nykyisyyteen, suunnataan tulevaisuuteen ja siinä tutkitaan myös menneisyyden kokemuksia.  Menneisyyden kokemuksia voidaan tarkastella nykyhetkessä tai tulevaisuudesta käsin. Terapiassa pyritään luomaan menneisyyteen uudenlaista suhdetta ja näkemään siinä uusia merkityksiä. Ratkaisukeskeisyydessä hyödynnetään luovuutta.

Olen koulutukseltani vaativan erityistason  ratkaisukeskeinen psykoterapeutti. Tällä hetkellä hyödynnän ratkaisukeskeisyyden menetelmiä ja ajatuksia ja integroin työssäni monia muita lähestymistapoja sekä menetelmiä, joihin olen perehtynyt matkan varrella. Työni taustalla vaikuttavat lisäksi kognitiivisen terapian, kiintymyssuhdeteorian, traumaterapian, erityisesti sensomotorisen psykoterapian, teoriat. Kehollisuuden huomiointi terapiassa on vahvasti mukana ja se on erittäin tärkeää varsinkin silloin kun työskennellään traumojen kanssa. Muita menetelmiä voivat olla keskustelun lisäksi mielikuvaharjoitukset, kehotietoisuus- ja läsnäoloharjoitukset tai kuvien kanssa työskentely. Tällä hetkellä opiskelen EMDR-terapeutiksi eli silmänliiketerapeutiksi, joka on hyvin kokonaisvaltainen työskentelymuoto traumojen kanssa.